Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Во сколько следует начинать рабочий день

ВО СКОЛЬКО СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ РАБОЧИЙ ДЕНЬ

​Учёные из Пенсильванского университета путём длительных экспериментов и опытов установили, какое время является оптимальным для старта рабочего дня.

Учёные из Пенсильванского университета путём длительных экспериментов и опытов установили, какое время является оптимальным для старта рабочего дня. Они выяснили, что лучше всего начинать работу не раньше 10 часов утра, поскольку 15-20 дополнительных минут сна повышают общую работоспособность в течение дня.

Ученые пришли к выводу, что простое изменение начала рабочего со смещением на час вперёд как раз и предоставляет дополнительные 20 минут для сна, дающие эффект бодрости. Медики обработали статистику по пациентам, которые начинали работать в 6 утра, и спали 5-6 часов за день, а этого не вполне достаточно для восстановления, более того, в длительной перспективе такой недосып оказывает катастрофически негативное влияние на мозг. А вот люди, приходившие на работу к 9-10 часам, в среднем высыпались, и их сон длился 7-8 часов, что в разы полезнее.

Для восстановления нашему телу и мозгу нужно поддерживать эффективность с помощью 7-9 часового сна. А вот позднее «открытие» рабочего дня как раз и помогает в этом деле, ведь заснуть рано получается не у всех. 

Если у вас проблемы со сном, нужно записаться к сомнологу

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут