Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Стереотипы о вредных привычках, которые оказались ложными

СТЕРЕОТИПЫ О ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧКАХ, КОТОРЫЕ ОКАЗАЛИСЬ ЛОЖНЫМИ

Родители запрещают своим детям грызть ногти, или сидеть, скрестив ноги, но при этом многие из нас и во взрослом возрасте продолжают так делать. Неужели эти привычки так вредны?

Родители запрещают своим детям грызть ногти, или сидеть, скрестив ноги, но при этом многие из нас и во взрослом возрасте продолжают так делать. Неужели эти привычки так вредны?

Многие привычки современного человека кажутся вредными. Среди них – кусание ногтей, ковыряние в носу, сидение со скрещенными ногами. Давайте разберёмся, какие последствия могут быть у таких обычных занятий.

1. Привычка класть ногу на ногу.

Плохо ли это? Не стоит беспокоиться. Данная поза не вызывает варикозное расширение вен, вопреки страшилкам. Варикоз – наследственное заболевание. Скрещенные ноги хоть и вызывают повышение давления, тем не менее, всё проходит без каких-либо долгосрочных последствий. Сидение со скрещенными ногами само по себе не провоцирует заболевания, зато любое долгое нахождение в позе «сидя» увеличивает риск развития рака, диабета и прочих проблем со здоровьем. В идеале нужно даже во время работы вставать каждые 30 минут.

2. Привычка грызть ногти.

Грызущий ногти человек выглядит странно и неприятно. Кроме того, такое поведение приводит к ухудшению здоровья ногтевой пластины. Из-за постоянных повреждений тканей возрастает риск инфекции. Обгрызенные ногти выглядят неприятно, а человек, их кусающий, похож на невротика. Лучше пересилить себя и отказаться от этой детской неприятной привычки.

3. Привычка щёлкать костяшками

Хруст пальцев – это движение суставной жидкости в них. Треск не означает наличие каких-либо повреждений. Однако, лучше не делать это постоянно – тем самым вы можете растянуть связки, что увеличит возможность возникновения такого неприятного заболевания, как артрит. Эта привычка связана с нервозностью, и отказ от неё благоприятно скажется на вашем душевном и физическом состоянии.

4. Привычка лежать в постели с ноутбуком или мобильным телефоном

Многие не расстаются со смартфоном даже в постели. И это очень плохо сказывается на вашем сне. Экран телефона стимулирует органы зрения, и ваш организм может неправильно интерпретировать время, и изменить цикл сна и бодрствования. Вы перестаёте высыпаться. Поэтому врачи рекомендуют за час-два перед сном отключить все электронные приборы и приглушить свет. Это поможет организму перестроиться и подготовится к отдыху.

5. Привычка не завтракать

Пропуск завтрака – это одна из самых распространённых привычек у современного городского жителя. Один раз пропустить завтрак не страшно, но вот если плохое питание с утра входит в систему – стоит задуматься над тем, как это может отразиться на вашем здоровье. Медики говорят, что те, кто пренебрегает плотным завтраком чаще имеют проблемы с избыточным весом. Недостаточно питательный утренний приём пищи может спровоцировать болезни пищеварения. Поэтому запаситесь йогуртами, орехами и творогом – эти продукты наиболее легко усваиваются как раз в начале дня. И затем переходите к более «серьёзным» блюдам, избавившись от вредной привычки пропускать завтрак.

6. Привычка откашливаться при любом удобном случае

Некоторые люди склонные очень часто прочищать горло откашливаясь. Чем чаще вы это делаете, тем больше вы испытываете необходимость в этом действии. Отоларингологи в один голос говорят – прочистка горла плохо влияет на связки, и может приводить к хрипоте, а в запущенных случаях даже к кровотечениям. Если вы чувствуете желание прочистить горло, лучше выпейте воды. Это уймет позывы и поможет промыть слизистую.

7. Привычка ковыряться в носу

Мало того, что ковыряние в носу – не эстетично, так оно ещё и помогает вирусам добраться до слизистой – если делать это грязными руками. Риск кровоизлияние также возрастает.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут