Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Отчего мерзнут ноги?

ОТЧЕГО МЕРЗНУТ НОГИ?

​Мерзнут ноги? Эта проблема может быть следствием многих симптомов. Подробно о них рассказываем в статье.

Мерзнут ноги? Эта проблема может быть следствием многих симптомов. Подробно о них рассказываем в статье.

Проблема замерзающих ног – чаще всего женская проблема. Дело в том, что повышенная чувствительность к холоду обусловлена колебаниями уровня гормонов, а конкретно повышением уровня эстрогена. Однако, есть и другие причины, по которым мерзнут ноги и руки.

Выделяют несколько основных причин, по которым мерзнут ноги:

  • Вегетососудистая дистония. Хотя международная классификация и не признаёт этот термин, тем не менее, он существует и даёт о себе знать головными болями, учащенным сердцебиением, нервозностью и холодеющими конечностями. Сосуды в случае с этим синдромом могут сужаться и ухудшать кровообращение в ногах.
  • Ноги иногда мерзнут из-за скачков давления. Так, конечности могут «заледенеть» из-за повышения или понижения артериального давления. Чтобы точно выяснить природу такого симптома, обратитесь к кардиологу.
  • Гипотиреоз – болезнь, из-за которой щитовидная железа снижает выработку гормонов и организм замедляет пульс и уменьшает температуру тела. Мерзнут ноги и руки.
  • Работа в офисе, сидение в кресле подолгу могут ухудшать кровообращение в ногах.
  • Плохое питание. Люди, не получающие в рационе ежедневную норму железа теряют тепло быстрее. Также, причиной может служить недостаток жиров в организме.

Если мерзнут ноги, можно попробовать разогнать кровь. Ложимся на спину, поднимаем ноги и крутим ими, это так называемый велосипед»: сжимайте и разжимайте пальцы ног, водите ступнями по кругу, «поаплодируйте» ими.

Прижмите к ногам бутылку с горячей водой – это поможет согреться. Также это снижает артериальное давление. Можете принять спазмолитик и успокоительное. Для профилактики укрепляйте нервы – гуляйте перед сном, глубоко дышите и чаще расслабляйтесь.

Если мерзнут ноги, нужно скорректировать свой рацион – в нём обязательно должно быть мясо, жирная рыба, растительное масло, овощи, витамин C. Зимой ешьте больше горячего. Пейте не менее полутора литров воды в день.

Мерзнут ноги – сделайте контрастную ванну. В одном тазу – прохладная, в другом – горячая вода. Попеременно опускайте в них ноги, это усилить кровоток. Старайтесь не носить тесную одежду.

Чтобы выяснить причину, по которой мерзнут ноги, запишитесь на приём к терапевту.


Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут