Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Особенности женского фитнеса. Как тренироваться?

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА. КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Известный учёный и специалист по женскому фитнесу, Лайл Макдональд, ответил на самые популярные вопросы о том, как и когда женщинам лучше заниматься спортом и в чём отличие их нагрузок от мужских.

Известный учёный и специалист по женскому фитнесу, Лайл Макдональд, ответил на самые популярные вопросы о том, как и когда женщинам лучше заниматься спортом и в чём отличие их нагрузок от мужских.


Лайл в течение нескольких лет собирал данные о воздействии физических упражнений на женский организм. Общий вывод – женский организм гораздо сложнее реагирует на различные раздражители и малейшие изменения в образе жизни.

Такие показатели, как например, изменения уровня гормонов, могут колебаться в значительных пределах в течение месяца. Более того – есть несколько гормональных типов женщин.

«Уровень гормонов у мужчин похож на ровную линию, а у женщины, скорее, на американские горки.»

На самом деле, по словам Лайла, женщины даже быстрее мужчин восстанавливаю силы после тренировок, как раз благодаря этой особенности. Но это касается только умеренных нагрузок, в случае максимального напряжения результаты одинаковы. Так что, женщины, в какой-то степени выносливее мужчин.

Менструальный цикл очень сильно влияет на показатели, и на диеты в частности. Например, если диеты начать в начале месяца, то изменения в весе могут проявиться только через три недели. Причём количество жира в организме может не изменяться – будут уменьшаться мышцы.

Читайте полное интервью, чтобы узнать подробности о женских тренировках.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут