Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Как повысить иммунитет

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

Как повысить иммунитет? Ведь он отвечает за восприимчивость нашего организма к различным заболеваниям. Чтобы укрепить здоровье, стоит начать именно с него.

Как повысить иммунитет? Ведь он отвечает за восприимчивость нашего организма к различным заболеваниям. Чтобы укрепить здоровье, стоит начать именно с него.

Иммунитет – способность, с помощью которой организм сопротивляется атакам и внешним вредоносным воздействиям. Иммунная система уничтожает патогенные клетки, инфекции и вирусы.

Если у вас наблюдается высокая температура, усталость, боль в мускулах, бессонница, головные боли и сыпь – возможно, имеет место сбой в работе иммунной системы, поэтому нужно принять меры по её укреплению. Вообще, иммунитет зависит от наследственности и образа жизни. То, как вы питаетесь, напрямую влияет на способность вашего организма противостоять невзгодам. Особенно заметны неполадки в его работе бывают в межсезонье, когда в рационе недостаточно овощей и фруктов.

Отвечая на вопрос, как повысить иммунитет, нужно помнить о питании, ведь оно – главная причина, влияющая на действие защитных сил организма. Диета здорового человека всегда должна быть рациональна, содержать белки, жиры и углеводы, клетчатку и все необходимые микроэлементы и витамины.Природными иммуностимуляторами являются мясо, рыба, яйца, бобовые, злаки, морепродукты.

Если вы хотите повысить иммунитет, имеет смысл отказаться от алкоголя и курения. Они крайне негативно влияют на состояние организма. Готовясь к вспышкам сезонных заболеваний, вы можете усилить свою защиту, приучив организм к холоду. Растирания, а затем и контрастный душ – хорошее подспорье в деле закаливания.

Как ни странно, наиболее незаметный на общем фоне враг иммунитета – это стрессы. Хотите избежать болезней – тогда сформируйте спокойное отношение к жизни, реже переживайте и относитесь ко всему проще.

Врачи не рекомендуют самостоятельно принимать иммуностимуляторы. При ухудшении самочувствия нужно записаться на приём к иммунологу. Он изучит вашу иммунограмму и даст оценку состояния вашей иммунной системы. В дальнейшем он составит программу лечения.


Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут