Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Как орехи продлевают жизнь

КАК ОРЕХИ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ

Употребление 30 грамм орехов в день поможет защитить ваш организм от преждевременной смерти. Буквально горсть фундука, арахиса или фисташек значительно снижает риск преждевременной смерти.

Употребление 30 грамм орехов в день поможет защитить ваш организм от преждевременной смерти. Буквально горсть фундука, арахиса или фисташек значительно снижает риск преждевременной смерти.

Голландские учёные из Маастрихтского университета выяснили, что одна горсть орехов день может стать хорошим средством профилактики сердечнососудистых заболеваний. Это было первое крупномасштабное исследование, в котором изучалась конкретное влияние орехов на организм.

В исследовании приняло участие более 100000 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 70 лет. С 1986 года они получали инструкции по питанию и образу жизни, в соответствии с которым жили 10 лет. После этого определялись количество погибших естественной смертью, и устанавливалась причина, по которой это происходило.

После окончания эксперимента учёные рассчитали риски преждевременной смерти от рака, диабета и других заболеваний. У тех, кто обогащал свой рацион арахисом или другими орехами, вероятность заболеваний снижалась на 30%. Различия в уровне смертности наблюдались уже при ежедневном употреблении 15 грамм орехов в день. Также на снижение вероятности заболеть дегенеративными заболеваниями влияло потребление фруктов, овощей и рыбы.

При этом арахисовое масло в банке не имеет такого полезного эффекта. Желательно употреблять разные орехи – фисташки, фундук, миндаль, грецкие, арахис. Они богаты жирными кислотами, витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

Жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга, и отвечают за борьбу с болезнью Альцгеймера. Фундук полезен детям и беременным женщинам, благодаря содержанию фолиевой кислоты, предупреждающей развитие различных отклонений.

Впрочем, даже если вы чувствуете себя прекрасно, проверять здоровье у терапевта всё равно периодически надо.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут