Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Чем заедать стресс?

ЧЕМ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС?

Многие люди, находясь в депрессии или плохом расположении духа, балуют себя чем-нибудь сладким или жирным. Но такие перекусы приносят лишние калории, которые могут приводить к появлению лишнего веса. Что же можно съесть, чтобы чувствовать себя хорошо?

Многие люди, находясь в депрессии или плохом расположении духа, балуют себя чем-нибудь сладким или жирным. Но такие перекусы приносят лишние калории, которые могут приводить к появлению лишнего веса. Что же можно съесть, чтобы чувствовать себя хорошо?

Старайтесь соблюдать сбалансированное меню:

Каждый день – кусочек мяса или рыбы, сыр, бобы или чечевица. Содержащийся в них белок хорошо насыщает и улучшает работу иммунитета.

Каша – источник углеводов, восполняющих энергию.

Овощи и фрукты содержат все необходимые витамины, лучше всего есть сезонные – то есть те, которые собраны именно в данный период.

Ягоды, пусть и замороженные также содержат витамины.

Ну и наконец, горсть орехов спасёт вас от желания есть бутерброды. Орехи весьма калорийны, но при этом насыщение наступает довольно быстро. 

Составить рацион питания поможет диетолог.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут