Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > ​9 причин есть овсянку

​9 ПРИЧИН ЕСТЬ ОВСЯНКУ

Единый Медицинский Портал нашёл для вас 9 причин, почему стоит включать в ежедневный рацион продукты, содержащие овёс и овсяную крупу.

Единый Медицинский Портал нашёл для вас 9 причин, почему стоит включать в ежедневный рацион продукты, содержащие овёс и овсяную крупу.

1. Овес богат клетчаткой, снижающей уровень холестерина в крови. 4 грамма клетчатки приводят к его снижению на 15% - именно столько её содержится в одной тарелке овсяной каши.

2. Овёс – средство профилактики рака и других онкологических заболеваний. Всего одна чашка овсяной каши имеет заметный эффект.

3. Овсянка помогает держать вес под контролем. В ней содержится вещество, контролирующее выработку холецистокинина, гормона, отвечающего за сытость и снижающего желания утолить голод.

4. Овсянка помогает поддерживать нормальный уровень кровяного давления.

5. Тарелка овсяной каши поможет стабилизировать уровень сахара в крови.

6. Овёс – богатый источник антиоксидантов, способствующих профилактики сердечнососудистых заболеваний.

7. Овсянка богата белками и углеводами. Порция каши, съеденная перед тренировкой, значительно увеличивает её результативность.

8. Овсянка из-за содержания бета-глюканов стимулирует иммунную систему.

9. Также овсяная каша превосходно влияет на сон. У тех, кто имеет проблемы с засыпанием она увеличивает выработку мелатонина – гормона сна. Если же овсянка не поможет, можно записаться к сомнологу

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут