Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > 6 советов о том, как уберечься от простуды в осенний период

6 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОСТУДЫ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД

Осень – время похолодания. Заболеть после тёплого лета – банально просто. Как избежать подобных неприятностей? Достаточно следовать нескольким простым советам.

Осень – время похолодания. Заболеть после тёплого лета – банально просто. Как избежать подобных неприятностей? Достаточно следовать нескольким простым советам.

  • 1.Мойте руки. Нельзя пренебрегать доказавшим свою эффективность профилактическим методом. Старательно намыливайте руки, промывайте их струёй воды. Также полезно полоскать горло и промывать нос тёплой водой.
  • 2.Витамины не спасут. Исследования показывают, что приём витаминных комплексов никак не отражается на возможности простудиться. А вот ведение здорового образа жизни увеличивает сопротивляемость организма перед инфекциями.
  • 3.Увлажняйте воздух с помощью приборов. Вирусы гриппа в сухом воздухе наиболее летучи, влажность же заставляет их опускаться на пол, где они менее опасны. Влажный воздух также способствует повышению защитных функций дыхательных путей.
  • 4.Уменьшите количество прикосновений к поверхностям в общественных местах. Безусловно, зачастую не держаться за поручень в метро или не трогать офисный телефон зачастую подобно паранойе. Поступайте проще – как можно меньше подносите руки к лицу.
  • 5.Спите больше. У людей, которые не досыпают, повышается уровень гормона стресса кортизола, который при большой концентрации снижает чувствительность иммунной системы.
  • 6.Сведите к минимуму потребление алкогольных напитков. Они уменьшают активность белых кровяных телец - лейкоцитов.

Если же вы всё же заболели, то вам поможет врач терапевт.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут