Единый Медицинский Портал
emportal.ru > > Употребление чернослива способствует потере веса

УПОТРЕБЛЕНИЕ ЧЕРНОСЛИВА СПОСОБСТВУЕТ ПОТЕРЕ ВЕСА

Исследователи из ливерпульского медицинского университета обнаружили, что употребление чернослива способствует потере веса.

Исследователи из ливерпульского медицинского университета обнаружили, что употребление чернослива способствует потере веса.

Потребление сухофруктов не часто рекомендуется в качестве диетического продукта, несмотря на то, что многие из них усиливают чувство сытости.

Тем не менее, в новом исследовании решено было проверить влияние добавления чернослива в ежедневный рацион людей с избыточным весом.

Ученые также рассмотрели, влияет ли употребление чернослива на уменьшение аппетита у этих людей.

Для оценки влияния употребления чернослива на вес и аппетит, участники исследования были разделены на две группы - тех, кто ел чернослив каждый день (140 г в день для женщин и 171 грамм для мужчин) и тех, кому рекомендовали просто есть здоровую пищу в течение всего периода исследования.

Исследователи обнаружили, что члены группы, которые включали чернослив в свой ежедневный рацион, потеряли в среднем 2 кг веса и 2,5 сантиметра в объеме талии. Во второй группе потеря составила только 1,5 кг в весе и 1.7 сантиметра в талии.

Исследование также показало, что употреблявшие чернослив люди потеряли больше веса в течение последних четырех недель исследования. На восьмой неделе участники говорили о своём сытом состоянии, учитывая, что потребление калорий сократилось. Более того, несмотря на высокие ежедневные дозы, чернослив не вызывал отвращения.

Ливерпульский психолог, доктор Джо Харролд, руководивший исследованием, сказал: "Это первые данные, способные продемонстрировать ощутимую потерю веса и отсутствие отрицательных побочных эффектов при употреблении чернослива как составляющего диеты. В долгосрочной перспективе он является хорошим подспорьем в борьбе с нездоровым аппетитом и нарушении веса".

Таким образом, чернослив и другие сухофрукты являются хороших помощником в деле борьбы с лишним весом для людей, которым сложно самостоятельно ограничить своё желание поесть.

Чем ещё мы можем помочь?

Новости медицины, публикуемые на Едином Медицинском Портале, рассказывают о новейших достижениях в области лечения, борьбы с тяжелыми заболеваниями и разработки медицинского оборудования. Все материалы пишутся простым и понятным языком и расчитаны на широкую аудиторию.

Но этим материалы данного раздела не исчерпываются. Помимо новостей медицины и здоровья, на Портале публикуются интервью с опытными врачами и руководителями клиник. Специалисты рассказывают о медицинских учреждениях, в которых они работают, делятся советами, актуальной медицинской статистикой и объясняют некоторые методы лечения.

Единый Медицинский Портал проводит собственные исследования рынка медицинских услуг, опрашивает руководителей частных клиник Санкт-Петербурга, а результаты этих исследований также публикует в виде медицинских новостей. Зачастую опубликованные статьи содержат отсылки к определенным врачам или клиникам, которые в состоянии помочь с лечением болезней, упомянутых в материале.

Xзакрыть форму
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Мы перезвоним на ваш номер: в ближайшие 15 минут Заказать обратный звонок
Мы перезвоним на ваш номер в ближайшие 15 минут